自信がつく自己肯定感ワーク

BASE用【自信が持てる自己肯定感ノート】.pdf

自信がない。
でも本当は、自分のことをもっと信じられるようになりたい。
そう思ってきたあなたへ。

このノートは、読むだけでも心がほっと緩み、
書き込むことで「自己肯定感」が育っていく、やさしいワーク型ノートです。

リフレーミング、才能発見、自分への声かけ、
インナーチャイルドに触れるステップまで、
一つ一つのワークに“自分を認めなおす仕掛け”が詰まっています。

がんばってきたのに、どこか満たされない。
人に優しくできるのに、自分には厳しい。
そんなあなたにこそ届けたい1冊です。

セット内容（PDF）

・自己理解を深める自己肯定感アップワーク
・短所を強みに変えるリフレーミング集
・“できるようになったこと”から才能を見つけるワーク
・インナーチャイルドに声をかけるガイド
・自分を支える“魔法の言葉集”つき

商品の特徴

自分の「長所・才能・強み」に自然と気づける構成
→ できないことではなく、できていることに光を当てる設計です。

短所が“自分を守る力”だったと気づけるリフレーミング
→ 見方を変えることで、自分への目線が変わります。

自己信頼・安心感・セルフケアの土台が育つ
→ 「自分で自分を支えられる感覚」がじわっと生まれます。

優しすぎる・繊細すぎる人こそ、効果を感じやすい内容
→ 感情に寄り添いながら進められるように作られています。

読むだけでも、内側の言葉が変わっていく
→ 自分への声かけが、自然と優しくなる設計です。

自己肯定感は、意識だけでは変わりません。
でも、ほんの少し「自分を見る目」が変わると、現実の見え方も変わっていきます。

このノートが、自分と仲直りするきっかけになりますように。